이 누리집은 대한민국 공식 전자정부 누리집입니다.
담당부서건강증진과
연락처055-639-6195
작성일2020.09.02
조회수1840
2020년 심뇌혈관질환 예방관리주간(9월 첫째 주)을 맞이하여 혈압·혈당 측정 인증 이벤트를 시행합니다.
1. 참여기간 : 2020. 9. 1.(화) ~ 9.30.(수)
2. 참여방법 : 혈압or혈당 인증샷 촬영 ⟶ 사진을 해시태그와 함께 SNS 업로드 ⟶ 인증샷 확인 후 선물 받기
★ 해시태그 #거제시보건소 #자기혈관숫자알기 #레드서클캠페인
#혈압혈당콜레스테롤수치알기 #건강을지키는혈관숫자
★ 코로나19 확산 방지를 위해 대면을 최소화 하여 선물 제공 예정이니 보건소 방문 전 꼭 전화 문의 주세요 !
★ 선착순 100명에게 제공하며 빨리 소진 될 수 있습니다.
♥ 자기혈관 숫자란 ?
내 혈관의 건강을 확인할 수 있는 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치로,
올바른 생활습관 실천과 자기혈관 숫자알기로 심뇌혈관질환을 예방관리 하는 것이 중요합니다.
♥ 심뇌혈관질환 예방관리를 위한 9대 생활수칙♥
1. 담배는 반드시 끊습니다.
2. 술은 하루에 한두 잔 이하로 줄입니다.
3. 음식은 싱겁게 골고루 먹고, 채소와 생선을 충분히 섭취합니다.
4, 가능한 매일 30분 이상 적절한 운동을 합니다.
5. 적정 체중과 허리둘레를 유지합니다.
6. 스트레스를 줄이고 즐거운 마음으로 생활합니다.
7. 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 측정합니다.
8. 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증을 꾸준히 치료합니다.
9. 뇌졸중, 심근경색의 응급 증상을 숙지하고 발생 즉시 병원에 갑니다.
공공누리 “출처표시+상업적이용금지+변경금지” 공공저작물 자유이용허락 조건에 따라 이용할 수 있습니다.
담당부서
- 행정국 정보통신과
- 055-639-4011
최종수정일 : 2025-06-30